Move One Million (M1M) - 人類への動きと結束をもたらす
Move One Million（M1M）は、人類に運動と結束をもたらすことを目指す無料の非営利団体です。このプログラムは、公式の2.5分間のM1Mルーティンをクリス・パウエルと彼のゲストが毎日実施し、その後に短いマインドフルネスのエクササイズが続きます。放送全体は5分未満で、参加者はリフレッシュされ、エネルギーを得て、ポジティブな気持ちになります。
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Move One Millionの使命は、運動とマインドフルネスを文化の一部とし、身体的、精神的、社会的な健康の向上のために、すべての人にアクセス可能にすることです。アプリでは、ルーティンを学ぶためのチュートリアルが提供され、参加者はゆっくり始めて徐々に上達することができます。毎日の放送に参加することで、ユーザーは自分の連続記録を築き、ランクを上げ、一緒に動く人々の日々の合計に貢献することができます。
参加者は、カメラを起動してクリスと彼のゲストと一緒に動くこともでき、またはM1Mの放送に世界中で出演するチャンスのためにビデオ録画を提出することもできます。さらに、ユーザーは友人、家族、愛する人を招待し、自分自身のコミュニティを登録して、毎日の放送を事前に受け取ることもできます。
M1Mの動きは、音楽とともに注意深く振り付けられており、体のすべての主要な筋肉群を関与させ、全範囲の動きを行います。これにより、筋肉を伸ばし、活性化させ、血液の循環と酸素の供給を増やし、ストレス、孤独、うつ病、不安を軽減します。立っているバージョンと座っているバージョンの両方の動きが利用可能であり、Move One Millionはすべての年齢の人々にアクセス可能です。
Move One Million（M1M）は、世界中の人々に運動、マインドフルネス、結束をもたらす力強いイニシアチブです。この運動に参加し、身体と精神の健康にポジティブな影響を与えましょう。
